ސުޕަރ ފުޑް އަކީ ގިނަ ގޮތްގޮތުން، ގިނަ ވައްތަރުގެ ފައިދާތައް ހަށިގަނޑަށް އެއިން ލިއްބައިދޭ މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާތަކެވެ. ބިހަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެކައްޗެކެވެ.

އެންމެ ކުރީ ޒަމާނުއްސުރެ އިންސާނުން ބަނޑުފުރާނަ މުއްތިކުރުމަށް ބޭނުންކުރި ކާނާއެއް ކަމަށްވާ، ބިސް، ފެޝަނުން ނުދިޔައެވެ. ދުވާލަކު އެއްބިސް ނަމަވެސް ނުކެވޭ ނަމަ ހިތައް ހަމަޖެހުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ކެއްކި ބިހާއި، ސްކްރޭމްބްލްޑް އެގްސް، ބިސްގަނޑުފަދަ މީރު ކާނާތައް ބިހުން ތައްޔާރުކުރެއެވެ.

މިހައި ޢާންމު އެއްޗަކަށް ބިސްވާއިރު އެއިން ލިބޭ ގިނަ ފައިދާތައް އެނގުން މުހިންމެވެ.

ބަރުދަން ލުއިކޮށް ދިނުން

ބިހަކީ އެ ކެއުމުން އެހެން ކާނާތަކަށްވުރެ އަވަހަށް ބަނޑުފުރޭކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބިހުގެ މަދު މިންވަރެއް ކެއުމުންވެސް އިތުރު ކާނާއަކަށް ބޭނުން ނުވެ ބަނޑު ފުރޭނެއެވެ. ގިނައިން ކެއުމުން ދުރުވުމަށް ބިހަކީ އޮތް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުން ފުރިހަމަކޮށްދިނުން

އުމުރުން ގިނަ ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެއެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ސާފުކޮށް ދިނުމަށް އެހީވެދޭ ކާނާއެއް ކަމަށް ބިސްވެއެވެ. ބިހުގެ ދޮން ގޮބޮޅީގައި އެކުލެވިގެންވާ ލިއުޓިން އަދި ޒިއެކްތިން އަކީ ލޮލުގެ ކޮއި ގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު މާއްދާތަކެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބިހަކީ އޭގައި މަތީ މިންވަރަކަށް ވިޓަމިން އޭ އެކުލެވިގެންވާ ކާނާއެކެވެ. ވިޓަމިން އޭ އަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެންވާ މާއްދާއެކެވެެ.

ސްޓްރޯކްއާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުން ދުރުކޮށްދިނުން

ބިހަކީ އޭގައި އެކުލެވޭ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖައްސާ އެއްޗެއްކަމަށް މީހުންނަށް ހީވެފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ބިހުގައި އެކުލެވިގެންވަނީ "ރަނގަޅު" ކޮލެސްޓްރޯލްއެވެ. ދެ ލައްކައަށްވުރެވެސް ގިނަ މީހުން ބައިވެރިކޮށްގެން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދެއްކި ގޮތުން ގަވާއިދުން ބިސްކާ މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ލޭ ދައުރުވުމަށް އަޅާ ހުރަސްތަކުން ދުރުކޮށްދިނުން

ކުރެވުނު ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ މާއްދާތައް ބިހުގައި އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

ކޮލައިން އިތުރުކޮށްދިނުން

ކޮލެއިންއަކީ އިންސާނުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންވާ ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ލިބޭ މާއްދާއެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ސެލް މެމްބްރޭންތައް ހެދުމަށް އެހީވެދެއެވެ.

0
0
0
0
0

މިލިޔުމާއި ގުޅޭ

ކޮމެންޓް

Your email address will not be published.